开车多久休息一次

开车多久休息一次这个问题并没有固定的答案，需要综合考虑多种因素来决定。

根据《道路交通安全法实施条例》，连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟属于疲劳驾驶。因此，从法规角度来看，建议每4小时左右休息一次，且每次休息时间不少于20分钟。

然而，实际情况中还需要考虑个人的身体状况和驾驶环境。例如，在长途驾驶时，每行驶2-3小时或200公里左右，就应当停车休息。

如果驾驶环境不佳，比如车内二氧化碳浓度升高，使人感到疲乏或想睡觉，那么就需要在1小时左右停车休息。每次休息时间不少于15分钟，可以下车活动腰腿，做一些伸展运动，或者洗把脸，以放松身体，提高注意力集中度。

在驾驶前，应确保有充足的睡眠，保持规律的饮食，避免因饥饿或过饱导致身体不适。此外，还应定期做眼保健操，减轻视觉疲劳。

总之，无论是在高速公路还是普通道路上，都应避免疲劳驾驶。如果感到疲劳，哪怕未到规定的时间，也应立即停车休息，因为安全驾驶至关重要。